分贝直播教你一招解决中秋节后综合症

中秋节 3天的小长假结束了，假期过得太快就像龙卷风，想一想这几天是怎嗨过来的呢？游山玩水吃月饼？走亲访友看月亮？苦了重庆的宝宝们了，中秋节看个月亮咋就那么难呢，又是一个下雨天的月黑风高夜(还好《分贝好声音》不受天气影响)，在假期放纵自己的肉体之后，上班确实感觉到灵魂的煎熬，今天分贝直播在这里教大家如何一招解决中秋节后综合症。

工作后都想放松自己，三天小长假肯定不能放过，聚会、逛街、购物、唱K、看电影……把所有可以娱乐的方式都进行一遍，在这几天把工作生活中的所有负担都抛到九霄云外，只管尽情的吃喝玩乐，可是一旦回归到朝九晚五的工作状态，感觉整个身体被掏空，心情久久不能回到正轨，所以，得从心理上解决，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，别再让它们牵扯自己的精力，生理上也都重新调整，千万不能再熬夜，每天要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。在饮食上也得注意，少吃难以消化的鸡鸭鱼肉等油腻食物，有助于已经“不堪重负”的胃肠道得到一定的休息和调整。